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产后如何快速通乳?这个食疗方能帮忙

现在越来越多的妈妈意识到母乳喂养对新生宝宝的益处是非常多的,母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。可以使婴儿获得必需的营养和精神上的满足。

不过有些产后妈妈会出现乳汁不足的问题,主要由于气血虚弱,乳汁化源不足;或情志失畅,肝气郁结,气滞乳络不通所致。

在生活我们可以利用的通乳食疗方有很多,今天推荐一道——通乳莴苣泥,莴苣有下乳汁、通小便,治阴肿、痔漏下血的作用。

在古通乳方里大部分用到的都是低度数的黄酒,或者是糯米酒等,低度数的淡酒,微温为好,可以起到补血、活血的作用,二者调开服用对产妇有康复身体、通乳的作用。

通乳莴苣泥

【原料】

莴苣150g,黄酒适量

【做法】

莴苣去皮,捣烂成泥状,用黄酒调开服用。

【功效】

利水通乳,产后乳汁不畅者可用。

 


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