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怀孕后总担心宝宝不健康?这几招拯救你的玻璃心!

在不知道怀孕的情况下吃了感冒药,肠子都悔青了!虽然产检时宝宝一切正常 ,但还是担心宝宝不健康。刚怀孕就出血保胎,在家躺了一个月孩子才稳住。现在每天都小心翼翼,怀疑是不是胚胎质量不好,娃儿不健康。

相信不仅仅是以上两位孕妈,大多数孕妈都担心过胎宝的健康问题。听着身边人的保胎经历,刷着某音上的孕育悲剧,即使自己啥事儿没有,也担心下一个是不是要轮到自己......

其实,怀孕后变得疑神疑鬼很正常,孕妇受孕激素的影响本来就容易敏感多虑,再加上孕期出现的种种不适,更是让孕妈的玻璃心碎了一地。

过度玻璃心,对胎宝的发育和自身健康并无好处,孕妈该如何做才能让自己更安心呢?

1、按时产检

从怀孕初期开始,孕妈要定期去医院做产检,及时了解宝宝的发育情况,并在每一次产检结束后询问医生下一次的产检时间,避免错过最佳的产检时间。

比如唐筛、Nt等检查,均需在特定时间做;大排畸、心脏彩超等均需提前预约。只要产检结果没问题,孕妈大可安心啦!

2、放松心态

与其整日担心焦虑,不妨学习一些孕育知识,转移注意力,放松心态。

比如,可以参加当地医院的孕妇学校,学习分娩的相关知识,为顺产提前做好准备。或者加入同月龄的孕妈群,共同分享孕育的喜悦,交流心得,分享好物。

总之,孕期保持良好的心态,才能让胎宝发育更健康哦!

3、适度运动

可以让准爸爸陪同孕妈每天饭后散散步,聊聊宝宝的发育情况,畅想美好的未来。放松心情的同时,还能锻炼身体,控制体重。

此外,孕妇操、孕期瑜伽等能使腹部、腰底和盆底的肌肉得到训练,使关节韧带得到放松,从而为孕妈顺产做好准备,增添信心。

小编碎碎念:对于很多孕早期有过用药史、保胎史,甚至手术史的孕妈,其实不用过度担心胎儿健康。

在孕早期的8周之内,一般处于“全”或“无”的阶段,如果胚胎质量不高,在早期受到了药物、辐射等有害物质的影响,会经历优胜劣汰的过程,自然流产掉。

如果胚胎质量高,且在后期产检中无任何异常,胚胎依然在健康发育,则完全不受影响。孕妈只需按时做好产检,谨遵医嘱即可!


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