如果身边的朋友怀孕了，如果看到她有这4个坏习惯，一定要劝她，这样不利于胎儿发育。
坏习惯1:挑食和偏食。
女人怀孕后，平时会有一些不同的饮食习惯。以前不喜欢的食物，现在很喜欢。或者对某种食物特别感兴趣。
孕妇喜欢吃食物，只要对胎儿无害，可以多吃，但挑食，偏食却不行。因为胎儿的发育也需要各种营养物质，它发育生长的唯一来源就是从母亲那里获得。所以母亲营养不良会直接影响孩子的发育。
肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果都是我们必需的营养素，所以妈妈的饮食要尽可能营养全面。
坏习惯2:孕妇经常生气，对胎儿不好。
怀孕期间，孕妇会身体不适，心理敏感，所以情绪波动很大，有时会生气。偶尔生气的孕妇对胎儿不会有什么影响，但是经常生气会影响胎儿的正常发育。
因为孕妇生气的时候激素水平会异常，所以经常生气对胎儿发育不好，也可能对以后孩子的性格有影响。
愤怒是一种非常消极的情绪，对孕妇的健康也有不好的影响，所以孕妇在孕期尽量保持愉快的心情。
怀孕期间，在饮食方面，孕妇应多吃清淡的新鲜蔬菜和水果，避免多吃辛辣等辛辣食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，对心情会有好处。
坏习惯3:孕妇手机不离手，对胎儿不好。
孕妇可以正常使用手机，因为手机辐射很小。但是有些孕妇每天玩手机是因为平时比较闲，对胎儿也有影响。胎儿发育的前三个月是身体很多关键器官和系统发育最关键的时期，不利的外界刺激可能会影响到他。所以，手机不要天天玩。
此外，孕妇的手机会长时间保持静止。玩手机不运动，不利于孕妇消化吸收和血液循环，也不利于胎儿发育。
所以，孕妇在使用手机的时候，一定要控制好用多长时间。孕妇不使用手机时，应远离手机。如果家里或者工作场所有很多电子设备，可以考虑穿防辐射的衣服保护胎儿。
坏习惯4:孕妇熬夜，作息时间不规律，影响胎儿发育。
很多年轻人作息习惯不好，尤其是孕妇，白天睡觉，晚上熬夜玩手机，刷电视剧。
熬夜也不利于胎儿的发育。因为我们晚上睡觉的时候，身体会分泌大量的激素。如果母亲孕期熬夜，体内激素水平过低，对胎儿的发育还是有很大影响的。
另外，熬夜会使母亲自身身体疲惫，免疫力下降，从而影响胎儿的健康成长。因此，建议母亲在怀孕后逐渐养成良好的作息习惯。
此外，还应禁止孕妇吸烟、饮酒等不良习惯，注意避免二手烟，以免让二手烟伤害自己和孩子。
为了让胎儿更健康，孕妇需要更有耐心，除了不要有以上四个不良习惯外，还要做一些对胎儿发育有益的事情。
首先，怀孕期间一定要注意科学饮食。
孕妇每日应达标进食，但也要适量，保证营养均衡，做到“雨露两不误”。
多吃含叶酸的食物，如胡萝卜、菠菜，此外还有叶酸片，有利于胎儿发育，防止胎儿畸形。三个月后可以不吃叶酸片，但含叶酸的食物不宜少吃。
怀孕中后期要多吃奶和肉，不能把水果蔬菜都吃下去。聪明的吃法就是“分散”有计划的吃。比如孕中期的准妈妈，每天定一个“小目标”:吃50-75克瘦畜禽肉，50-75克鱼虾，50克鸡蛋，300-500克蔬菜，300-500克牛奶。准妈妈可以按照这个标准均衡的吃不同的食物，营养更加全面。
其次，如果孕妇孕期身体健康，一定要多运动，这样对胎儿发育更好。
孕期锻炼要分阶段进行。胎儿前三个月还不稳定。不建议做那种大规模的锻炼。最好选择一些慢的运动，比如多散步。怀孕中期，胎儿稳定后，可以增加随意运动的次数，可以做一些轻松的家务，比如孕期瑜伽、游泳、慢舞，但不要做那种跳跃动作。孕晚期，孕妇要为孩子的出生做好准备。孕晚期要多走路，多走路，少坐，继续练瑜伽。顺产有帮助。但孕晚期的活动要有家人陪同，尤其是37周后，因为宝宝随时都有可能出生。
最后，孕妇一定要按时体检。
不管孕妇有多害怕去医院，一些产前检查是必不可少的，尤其是唐筛查、大流量异常和晚期彩色多普勒超声。
胎儿的顺利出生离不开孕妇的全程陪护，当然也离不开家庭对孕妇健康和精神的关心。孕妇开心了，孩子也会更健康。
